Lektion idag

Kom ihåg vägning och lektion idag! Idag ska vi prata om positivt tänkande! Veckan efter påsk finns alltid risken för ett litet plus på vågen för många - men det viktiga är att du kommer - även om du har ätit dubbla påskägg så är du välkommen! Jag är där för att hjälpa till - kom även om du är rädd för ett plus!

Propoints i nya GB-glassarna

Fick en fråga om propointsvärde på GB-glass. De gamla pinnglassarna finns i butiksguiden men de nya är inte så lätta att hitta propointsvärde på. Satte mig och räknade och kom fram till följande siffror (näringsvärden tagna från www.gb.se). För säkerhets skull får jag väl reservera mig för eventuella felskrivningar o s v. Detta är inte ett officiellt dokument från ViktVäktarna utan bara Adams service till sina medlemmar. Om du råkat hitta hit utan att vara medlem i Adams grupper så får du såklart tjuvkika ändå :-)

Daimstrut Pear Dream 9,5
Cornetto Enigma Vanilj & Hallon 8,5
Cornetto Enigma Hasselnöt 9
Cornetto Enigma Choklad & Kola 8,5
Solero Fruit Ice Orange 2
Magnum Ghana 7
Magnum Caramel & Nuts 7
Happy Me, Happy You 3
Twister Fruit 2,5
Filur 1
Ninja Star 2,5
MilkTime Squeezy 2

Veckans nyhetsbrev ute

Nu är veckans nyhetsbrev ute sedan ett par timmar. Verkar som att gmail inte gillar mig - om du har gmail så kolla skräppostfiltret och berätta för gmail att jag inte spammar dig :-)

Internetproblem

Mitt internetmodem har dött och enligt Comhem får jag inget nytt förrän tidigast i slutet av nästa vecka. Med andra ord blir det inte så mycket påskbloggande från min sida och det kan ta lite längre tid än vanligt att svara på mail - men sitt inte inne och läs bloggar - gå ut på en långpromenad istället! ;-)

Lektion idag!

JA, det är öppet som vanligt idag, trots att det är Skärtorsdag. Invägningstider 17.00 eller 19.00 - välj det som passar bäst. Idag blir det en liten tävling med fina priser så ta chansen att vinna och samtidigt få en bra start på påskhelgen med en invägning! Vi ses ikväll!

Sushi

Sushi idag från Ki Mama - mums! Äter sushi rätt ofta - som utemat betraktat är det rätt bra mat med 1 propoint per bit (+1 för misosoppa). Hoppas att ni alla har det bra och har varit ute och fått mycket solljus på er idag!

Chokladutdelning

På dagens promenad gick jag förbi Pressbyrån som tydligen har en drive och delar ut nyhetsgodis till folk som råkar gå förbi. Tog emot, stoppade i fickan och när jag kom hem roade jag mig med att räkna ut propointsvärdet - 6,5 propoints på en 43g chokladbit... nja - känns inte riktigt värt det när pedometern säger att jag tjänat ihop 3 aktivitetspropoints på att ha gått en väldig massa steg :-)

Hoppas att det går bra för er alla - vill ni undvika frestelser och tjäna ihop några extrasteg så kan ni ju alltid göra det till ett projekt att gå en söndagspromenad imorgon utan att passera någon Pressbyrå - måste ju vara en utmaning i sig att hitta en sådan rutt om man promenerar i stan :-)

TACK!

Tack till er som hjälpte mig ikväll när jag tydligen fick en helt ny färg i ansiktet som Tina aldrig hade sett förut - och tack till er alla för ert tålamod i den lite röriga situationen som uppstod. Mår i alla fall bra nu.

Nästa vecka på Skärtorsdag är det öppet som vanligt och då blir det tävling med fina priser - välkommen då!

Lektion idag

Kom ihåg lektionen idag, välj själv mellan invägningstid 17.00 eller 19.00 (invägningstider, lektionen startat 30 minuter senare). Idag handlar det om påsken och Adam kommer utklädd till kyckling... eller kanske inte när jag tänker efter... :-)

Dags för morgongymnastik! Vi ses ikväll!

/Adam

Teknikstrul

Har fått några mail från deltagare som inte lyckats anmäla sig till nyhetsbrevet p g a teknikproblem. Jag fixar en lista till morgondagens lektion så kan ni anmäla er till nyhetsbrevet där.

Inget roligt väder idag verkar det - ta det som en utmaning att ändå ta en promenad! Alla steg är ett steg mot målet!

Nyhetsbrevet ute

Nu är första nyhetsbrevet utskickat till er som anmält er. Om du har anmält dig och inte fått mailet - kolla skräppostfiltret så att det inte fastnat. Om du ännu inte anmält dig till nyhetsbrevet - gör det via denna länk så får du nyhetsbrevet med senaste runt kring lektionerna, öppettider, kampanjer och nyheter från och med nästa vecka.

Mini Moments

Testat mig igenom Mini Moments-påsen - lördagkväll framför tv:n - mums - klart med på topplistan över mitt favoritviktväktargodis! Idag blir det långpromenad för mig - solen skiner! Promenad för dig också?

Tack för igår

Tack alla som kom på gårdagens lektion. Vilket bra gäng ni är och vad roliga ni är att ha att göra med! Häng i och håll er propointsbudget så ses vi nästa vecka! Glöm inte att anmäla er till nyhetsbrevet!

Välkommen!

Välkommen till Adams blogg. Här lägger jag in små meddelanden då och då om stort och smått. För dig som vill ha senaste nytt om lektioner, produktnyheter och viktminskning rekommenderar jag nyhetsbrevet - registrera dig via denna länk!